武术是以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式来增强体质，培养意志的中华传统体育项目。杭州亚运会武术项目的竞赛将于9月11至9月15日在萧山瓜沥文化体育中心举行，预计共产生15枚金牌。南拳虎虎生威，长拳舒展大方，棍剑劲道威猛，太极拳行云流水，散打精彩对决……亚洲武林盛宴着实让人期待。
武术项目的前世今生
武术源于中国，已经有几千年的历史，在亚洲及世界都广泛开展。武术项目作为亚运会非奥项目的“老大哥”，一路走来，实属不易。1936年中国武术队赴柏林奥运会参加表演；1958年中国武术协会成立；1985年在西安举行了首届国际武术邀请赛，并成立了国际武术联合会筹委会；1990年被列入第十一届北京亚运会正式竞赛项目；1991年在北京举办了第一届世界武术锦标赛；1999年国际武联被吸收为国际奥委会的正式国际体育单项联合会成员；2008年武术作为特设比赛项目出现在奥运会上，这是武术发展中的又一次历史性突破。
亚运会武术项目简介
杭州亚运会武术项目分为武术套路、武术散打两个大项。其中，武术套路设男子、女子长拳，男子、女子南拳南刀全能，男子、女子太极拳太极剑全能，男子刀术棍术全能，女子剑术枪术全能8个项目；武术散打设男子56公斤级、男子60公斤级、男子65公斤级、男子70公斤级、男子75公斤级；女子52公斤级、女子60公斤级等7个项目。套路比赛根据运动员完成动作的情况，裁判员给予A组动作质量分、B组演练水平分、C组难度分的评分，根据总分计算排名。散打比赛为对抗赛，分为不同重量级别比赛，以运动员的拳法、腿法和摔法技术项目评分。
武术套路项目看过来
精彩纷呈，体味博大精深
亚运会武术套路项目比赛包含了南拳、长拳、太极拳等中国主要武术流派。南拳系列最大的竞技特点是步伐稳健、刚猛有力、节奏紧凑。南拳系列在演练的过程中，常伴有震人心魄的发声。对于习武者而言，这种发声有着以声助气、以气助力的特点。长拳系列包含拳术、刀术、剑术、枪术等，其最大的特点则是舒展、奔放、潇洒、飘逸。太极拳系列是海内外民众最了解的武术项目，它有着轻柔舒展、平稳连贯、圆活自然的主要特点，在刚柔之间诠释拳理的最高境界。
俗话说的好，台上一分钟，台下十年功。武术套路是将若干动作编成势势相连的技击方法来诠释攻防技巧，参赛运动员相当于有一个假想敌，在一招一式中展示攻防内涵。您看到的每一场套路比赛都是教练员根据运动员各自的特点精心编排，经过长时间的训练打磨后呈现在您的面前，对于武术外行而言，我们可以从运动员的力道控制、节奏把握和编排水平等进行欣赏，一套水平高的武术套路，即使不是武林人士，不了解这一招一式背后的技术要求，相信也会看得赏心悦目、拍案叫绝！
身临其境，感受形神之美
在武术套路的演练中，形神兼备是对演练者最基本的要求，“形”指的是人们身体的身体、筋骨、皮肤等的外部表现，“神”指的是人们的精神、精气、意识等。观赏现代竞技武术套路，我们会发现运动员要在全力诠释套路技法技巧的同时，还要非常精美地控制住造型的姿态和技法的准确。一个高水平武术运动员无论是静止不动，还是练起来，都能让外行人直观的感觉到他的“精气神”，这也是武术项目带给我们独有的形、神之美，也是武术套路项目的美学价值所在。
西方体育运动更多的展现的都是一种在身体上所展现的极致美，比如“更快、更高、更强”，那么中国武术所呈现出来的是一种天人合一、物我两忘的融合之美，是传统体育追求身心合一的体现。武术套路是一种动态艺术，演练者在日复一日的练习中体会其内在精神，并进行二次创作。演练者通过艺术形象让观众感受到套路运动中行云流水的美感，让观众体会到具有艺术价值的视觉冲击，蕴含着中国文化的发展和传承。美在意象，美在感悟。
亚运会舞台，价值不止于竞技普及和项目发展，非奥项目打开了一扇扇窗，从中透射出独特的多元亚洲之美、人文体育之光。
武术散打项目看过来
散打，又称散手，是中国武术形式中的重要一类。它以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段，另外，还有防守、步法等技术。比赛现场，参赛选手精神饱满、斗志昂扬，展示出娴熟的武术技巧。红蓝双方运动员你来我往，不仅展现了力量与技巧的对抗，也诠释了顽强拼搏的体育精神。正所谓“远踢近打贴身摔，一胆二力三功夫”。
武术散打比赛是一项靠得分多少来评判胜负的项目，场地使用的是开放式擂台，用的是加分制规则，运动员追求的是用最小的代价得到最多的分数来取得比赛胜利，在赛场上，运动员的最高追求就是击中对手而不被对手击中，这也延续了中国兵法中的智慧。提前了解散打比赛的规则，将有助于我们更明晰地观看散打比赛，正所谓内行看门道，外行看热闹。
【可用方法】
可以使用武术的拳法、腿法和摔法。
【禁用方法】
1.用头、肘、膝攻击对方或迫使对方反关节的技法。
2.用迫使对方头部先着地的摔法或者有意砸压对方。
3.用任何方法攻击倒地一方的头部。
4.青少年比赛可禁止运动员使用腿法击打对方头部或用拳法连续击打对方头部。
【得分部位】
头部、躯干、大腿
【禁击部位】
后脑、颈部、裆部。
【得分标准】
1.得2分
(1)一方下台，对方得2分。
(2)一方倒地，站立者得2分。
(3)用腿法击中对方头部、躯干得2分。
(4)用主动倒地得动作致使对方倒地，而自己顺势站立者，得2分。
(5)被强制读秒1次，对方得2分。
(6)受警告1次，对方得2分。
2.得1分
(1)用拳法击中对方头部、躯干得1分。
(2)用腿法击中大腿得1分。
(3)先后倒地，后倒地者得1分。
(4)被指定进攻后5秒钟内仍不进攻时，对方得1分。
(5)主动倒地3秒中不起立，对方得1分。
(6)受劝告1次，对方得1分。
3.不得分
(1)方法不清楚，效果不明显，不得分。
(2)双方下台或同时倒地，不得分。
(3)用方法主动倒地，对方不得分。
(4)抱缠时击中对方，不得分。
江苏省体育科学研究所 黄剑雅
校对 李海慧
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