健康管理，从字面意思上看就是管理我们的健康。说起来容易但做起来难：一没有科学的管理方法和数据，不知道怎么去管理；二没有时间甚至过一段时间就忘了。今天就来系统了解下什么是健康管理？平时生活里又该怎样去做？
首先，健康管理是起源于西方发达国家，尤其是美国和日本做得很成熟。根据他们的实践表明，健康管理对任何单位和个人都有一个90%和10%的关系：即90%的人经过健康管理可把医疗费用降到原来的10%；而没有进行健康管理的10%的人，医疗费用会比原来上升90%。
那“健康管理”到底是什么东西，！为什么这么好的方法我们中国人不用？
健康管理，是一种对个人或群体的健康危险因素进行全面管理的过程和方法。通过一套完善、周密的服务程序，对服务对象加强健康教育，增强其健康意识，对其生活方式相关的健康危险因素进行积极干预，以达到预防和控制疾病的发生与发展，维护健康，促进健康，降低医疗费用，提高生命质量的目的。
关于健康管理，为什么没有在中国得到广泛应用也是有一定客观原因存在的。中国改革开放以来，从一穷二白通过自己不懈的努力才有今天的好日子。无论是从国家还是个人都是把主要精力放在发展经济上，在疾病防御上就会比发达国家滞后，但是目前中国人健康状况已经出现了很多问题。
中共中央、国务院于2016年10月25日印发并实施《“健康中国2030”规划纲要》，为健康管理创造了新的机遇。纲要提出以提高人民健康水平为核心，以体制机制改革创新为动力，以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点，把健康融入所有政策，加快转变健康领域发展方式，全方位、全周期维护和保障人民健康，大幅提高健康水平，显著改善健康公平，为实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦提供坚实健康基础。
据2016年最新健康大数据显示：血脂异常、超重、高血压、糖尿病等问题占比最大。不仅如此，据相关资料显示，人一生罹患重疾的几率高达72.18%，10个健康男性中3个会在65岁前得重疾、10个健康女性中2个会在65岁前得重疾。中国目前有高血压患者1.7亿人，糖尿病以及糖尿病前期患者2.5亿人，高血脂症患者人数为9000万人，烟民3.5亿人，肥胖症患者超过7000万人，而且各类重大疾病发病率还在不断上升，各类疾病出现年轻化趋势，有三分之一的病人死于药物的不良反应，普通疾病的误诊率高达27%左右；重大疾病的误诊率高达40%左右。
从数据中分析，人口老龄化、慢性病、工作、生活压力、环境变化等等这些因素正是摧垮我们健康的危险因素。
根据世界卫生组织（WHO）报告，影响人类健康的几大因素中，遗传因素占据15%（不可控制），环境因素占17%（个人不可控制），医疗因素占8%（控制有限），而个人生活方式占60%（可控，可把握），所以通过有效手段进行健康管理和干预是可以有效管理健康与寿命的。
现在健康管理势在必行，
我们在生活里该如何去做？
1、加强体育锻炼
缺乏体育锻炼的不健康生活方式，会导致身体素质差，极易造成疲劳、眩晕等现象。
2、主动体检
很多人没有认识到症状不显或只有轻微显示并不意味着没有病，相当一部分疾病一旦有症状显示时已经病入膏肓了。
3、饮食起居应有规律
有的人晚睡晚起，不吃早餐，造成营养分布不均，且易患胆道结石等病症，有的甚至不能保证睡眠时间，导致头晕脑胀，神经衰弱。
4、不要久坐不动
长坐不动，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心脑血管方面的病症，同时也是颈椎、腰椎疾病的重要诱发因素。
5、有病要求医
特别是一些慢性病，应在专业医生的指导下进行个体健康调护，不要自己充当医生开药。
倡导一种健康的生活方式，不仅是‘治病’，更是‘治未病’；消除亚健康、提高身体素质、减少痛苦,做好健康保障、健康管理、健康维护；帮助民众从透支健康、对抗疾病的方式转向呵护健康、预防疾病的新健康模式。为了适应全面建设小康社会的需要，提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才。
呼和浩特市健康管理协会成立于2020年7月，是经呼和浩特市行政审批和政务服务局直接登记并管理的独立法人社会团体。系由从事健康体检的医疗机构、健康管理机构、健康教育培训机构、健康产业的社区相关机构、以及为健康服务专业技术人员自愿组成的专业性非营利性社会组织。
呼和浩特市健康管理协会作为呼和浩特市人力资源和社会保障局批准的职业技能等级认定第三方评价机构，面向全市开展公共营养师、养老护理员、保健按摩师、家政服务员、营养配餐员等职业技能等级评价工作。
协会倡导奉献、创新、求实、协作的精神，围绕全党健康中国新征程的国家战略，与时俱进，每年定期开展学术交流，促进学科发展；定期进行健康培训，提高会员及广大健康管理工作者的业务水平；积极开展科普工作，普及健康知识，提高国民的健康知识水平，促进身体健康；大力加强协会自身建设，积极组织符合本社团宗旨的其他社会公益活动等，为促进我市健康管理事业的发展，提高人民健康水平作出积极贡献。
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